随着社会的发展和观念的改变，越来越多的人将狗狗看作自己的家人、精神寄托，是我们生活的重心和意义，每天睁眼能看到它们，这一天都会觉得满足。养宠物对人类健康的好处很早之前就被广泛研究过，毫无疑问，宠物能为人类带来无限的快乐和乐趣，尤其有助于心理疾病的治疗。据研究发现，65岁以上的养狗老人，他们的生理年龄会比实际年龄少十岁呢!

以前的研究发现，老年人养狗有不少好处，包括忧郁的症状减轻、血压及心跳下降……等等。狗狗的陪伴能让老人感到不孤单、不无聊，与其他人的社交活动也会增加(可以跟其他人聊狗的事)，自然会改善某些老人的忧郁情形。这里可以参考之前另一篇文章：4个爱上狗狗的理由，里头详细介绍了饲养狗狗有哪四大好处。

在2014年7月，英国圣安德鲁斯大学的研究结果发现，65岁以上养狗的老人的行为表现会比实际年龄年轻10岁。因为研究发现，饲养狗狗会增加老人的生理活动程度，平均来说，有养狗的老人会比没养狗的老人，活动量增加12%。

这想起来其实很合理，因为从一早起床，你就必须喂你的狗、带他去散步、帮他洗澡或梳毛，这也难怪有养狗的老人家活动量会增加。

虽然养狗不会真的让人多活十年，但对生理及心理健康上的影响是有目共睹的，在老年人的生活品质上，有很大的帮助。

养狗对老人的具体好处：

每天有更好的活动力： 养狗需要每天带它出门散步，这能有效促进老人的运动，改善心肺功能，预防骨质疏松，提高身体的灵活性和协调性。
改善心血管的健康： 研究表明，养狗能够降低血压，减缓心率，改善心血管功能。狗狗的陪伴能让人心情放松，减少焦虑和压力，从而降低患心脏病的风险。
提供生活目标及自我价值： 狗狗需要主人照顾和陪伴，这能为老人提供生活目标和责任感，让他们的生活更有意义，增加自信和自尊心。
减轻孤独感： 对于独居老人来说，狗狗的陪伴能够有效地减轻孤独感，增加社交的机会，改善心理健康。
医疗与居家照护的需求减少： 有研究表明，养狗能够减少老人跌倒和骨折的风险，还能降低患抑郁症的概率，减少对医疗和居家照护的需求。

如何帮助老人选择合适的狗狗？

选择合适的狗狗对老人来说非常重要。以下是一些建议：

考虑老人的身体状况： 如果老人行动不便，可以选择体型较小、性格温顺的狗狗，比如贵宾犬、博美犬等。
考虑老人的生活习惯： 如果老人不喜欢吵闹，可以选择安静的犬种，比如巴哥犬、法国斗牛犬等。
考虑老人的性格特点： 如果老人性格活泼，可以选择活泼好动的狗狗，比如金毛犬、拉布拉多犬等。
考虑老人的经济状况： 选择狗狗时要考虑饲养成本，包括食物、医疗、用品等。
考虑老人的居住环境： 如果居住空间有限，可以选择体型较小的狗狗。

在选择狗狗之前，建议老人咨询宠物医生或专业人士，获得专业的建议和指导。

心得经验总结：

养狗对老人来说有很多好处，但并不是所有人都适合养狗，需要根据老人的具体情况来选择。在养狗之前，一定要做好充分的准备，做好养狗的责任。同时，也要注意安全，防止狗狗伤人或被盗。只要用心照顾，狗狗就能成为老人的好朋友，陪伴他们度过幸福的晚年。

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