众所周知，狗狗每天都需要适当的运动，无论是去公园散步还是玩耍，运动对于狗狗的健康至关重要。然而，有些狗狗可能因为主人工作繁忙，或者自身懒惰，运动量不足，导致一系列问题。那么，如何判断狗狗是否缺乏运动呢？以下列举5个狗狗缺乏运动的表现，供您参考：

一、破坏行为

当一只原本乖巧的成年狗狗突然开始在家中肆意破坏时，主人首先应该考虑的，是带狗狗出去释放精力，而不是简单地惩罚它。狗狗破坏行为的根源往往是精力过剩，没有得到足够的运动。如果狗狗在主人出门前获得了充足的运动量，它就可能没有多余的精力去破坏家里的东西，因为狗狗也需要休息。因此，想要减少狗狗的破坏行为，就需要带狗狗多去运动。

二、肥胖症

和人类一样，狗狗吃的太多，运动太少，也会导致肥胖。狗狗的肥胖症在老年犬中尤为常见。在这种情况下，主人需要带狗狗进行更多的运动，但也要注意，有些疾病也会导致狗狗体重在短时间内急剧增加，在这种情况下，最好先带狗狗去进行常规体检。

三、粗暴、躁动不安

狗狗在玩耍时表现得比较粗暴是正常的，但如果发现原本温顺的狗狗，在和其它狗狗玩耍时突然变得异常兴奋、冲动，那么可能意味着狗狗缺乏运动。在小型犬中，经常会出现晚上睡不好，在屋子里来回踱步的情况，这也反映了狗狗运动量不足。虽然小型犬对运动量的需求不高，但每天在家中陪伴狗狗玩耍10~20分钟，也是释放狗狗精力的好方法，而不是仅仅带狗狗出门散步。

四、迟缓

运动可以帮助狗狗保持身心健康，如果狗狗没有足够的运动量，可能会变得越来越抑郁，随之而来的就是思维迟钝。这时，狗狗对任何事物都没有兴趣，即使你大声呼唤它，它也反应迟钝，不愿动弹。

五、对玩耍缺乏兴趣

一只健康的狗狗，通常对玩耍都充满热情，会主动地向主人寻求玩耍的机会。但如果狗狗对玩耍失去了兴趣，经常躲在角落，不愿意与主人互动，这也有可能是缺乏运动的表现。

如何增加狗狗的运动量？

每天带狗狗散步至少两次: 每次散步至少30分钟，可以选择不同的路线，让狗狗接触不同的环境和气味。
与狗狗玩耍: 可以选择一些狗狗喜欢的游戏，例如飞盘、捉迷藏等。
参加狗狗训练课程: 训练课程不仅能帮助狗狗学习新技能，还能增强狗狗的运动量。
带狗狗进行户外运动: 例如跑步、游泳、骑自行车等，可以根据狗狗的年龄、体质选择合适的运动方式。

心得经验总结：

狗狗缺乏运动会对它们的健康造成负面影响，因此，主人需要认真观察狗狗的行为，及时判断狗狗是否缺乏运动。增加狗狗的运动量，不仅能帮助它们保持身心健康，也能促进主人与狗狗之间的感情。

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