为狗狗挑选安全美味的零食，是许多主人关心的问题。市面上琳琅满目的宠物零食，成分复杂，让人难以抉择。其实，许多常见的食材，对狗狗来说也是安全美味的健康零食，例如：南瓜、蓝莓、羽衣甘蓝、Kefir、蘑菇、花椰菜、沙丁鱼、红薯、发酵蔬菜和奇亚籽。

1. 南瓜

新鲜的南瓜，无论是蒸熟、煮熟还是罐装的100%南瓜，热量相对较低，可溶性纤维含量较高，对肠胃不适的狗狗有益。南瓜可以调节肠道功能，缓解腹泻和便秘。同时，南瓜也是钾元素的绝佳来源。

别忘了生南瓜籽的价值！它们富含矿物质、维生素K和植物固醇，也含有L-色氨酸，是锌、维生素E和维生素B的良好来源。南瓜籽还可以帮助防止草酸钙结石，减少关节炎引起的炎症，维护前列腺健康。

2. 蓝莓

蓝莓全年都有，是狗狗训练时的绝佳零食。它富含植物化学物质和抗氧化剂，同时也是纤维、锰、维生素C和E的极好来源。体重10磅的狗狗，每天食用2-4颗蓝莓做为零食。用新鲜或冷冻的蓝莓替代一天中的一顿零食，是增加狗狗食物中抗氧化剂的好办法。

3. 羽衣甘蓝

羽衣甘蓝是一种深绿色的十字花科蔬菜，富含维生素（特别是维生素K、A和C）、铁和抗氧化剂。它有助于肝脏解毒，也具有抗炎作用。根据狗狗的体重，每天在食物中加入1-3汤匙切碎或打泥的羽衣甘蓝，做为纤维素和食物抗氧化剂的重要来源。

4. Kefir

Kefir是一种发酵牛奶饮料，含有有益的益生菌，支持免疫系统。虽然普通的巴氏灭菌牛奶对狗狗的胃肠道有刺激性，但发酵的牛奶是不同的。在宠物食谱中加入健康细菌最好及最经济的方法之一，是把你自己的牛奶做成酸奶，建议选择羊奶或羊酸奶。

5. 蘑菇

有些蘑菇是有毒的，应该避免食用。没有毒性，有益的蘑菇种类包括：椎茸、灵芝、舞茸、狮鬃毛、王喇叭、云芝、巴西蘑菇等，这些对人和宠物都是安全的。

蘑菇可以帮助调节肠道功能，更重要的是，它们还含有有效的抗癌特性和免疫系统增强剂。可以用少量的橄榄油或椰子油炒一下蘑菇，然后加入到狗狗的饮食中，或者尝试一下蘑菇汤配方。

6. 花椰菜

花椰菜支持狗狗的身体排毒过程，含有有利于消化的健康纤维，富含钾、钙、蛋白质、维生素C等有益的营养素，具有消炎的作用，支持眼睛健康，帮助修复皮肤损伤，并维护心脏健康。

建议选择本地有机农产品，即使是传统种植的花椰菜，也是你能够买到的最干净的食物之一。宠物可能更喜欢蒸过的花椰菜，不过他们食用新鲜的小朵花椰菜也没有问题。切碎的花椰菜茎能够排毒。

7. 沙丁鱼

沙丁鱼富含欧米茄3脂肪酸，对狗狗的健康至关重要。如果你用鱼作为宠物的补充食品，建议你使用袋装新鲜的沙丁鱼。沙丁鱼寿命不长，体内尚未储藏毒物，是极好的欧米茄3脂肪酸来源。

8. 红薯

红薯富含胡萝卜素和抗氧化剂，含有大量的维生素A和C。含有紫色果肉的红薯，具有强大的抗氧化剂和抗炎作用，可以降低重金属和氧自由基的风险。

9. 发酵蔬菜

发酵食品是有效的解毒剂，含有大量益生菌和维生素。益生菌提供的有益肠道细菌分解并清除体内的重金属和其他毒素，并发挥其他重要作用。

10. 奇亚籽

奇亚籽是一种从沙漠植物中提取的种子，旺盛生长于墨西哥南部，富含欧米茄3脂肪酸和抗氧化剂。与亚麻籽不同的是，奇亚籽不需要磨碎。它还能提供纤维素、钙、磷、镁、锰、铜、铁、钼、烟酸和锌。试着在狗狗的食物上撒一些奇亚籽，或者将其和椰子油混合在一起。

温馨提示：

在把这些食物介绍给狗狗的时候，要慢慢替换。如果狗狗有任何消化问题或其他健康问题，最好先和兽医确认。

心得经验总结：

宠物的健康和安全始终是第一位的，了解哪些食物对狗狗安全，哪些食物对狗狗有害，是每个宠物主人都需要学习的。在选择零食时，优先考虑天然、营养丰富的食物，避免加工食品和含糖量高的零食。

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