如何科学带狗狗运动，让它健康长寿？
如何科学带狗狗运动，让它健康长寿？
生命在于运动，这句话对人类适用，对狗狗同样适用。狗狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其是过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢浮现。如果能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环，维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。
狗狗运动量需求与体重关系
狗狗的运动量需求与体重密切相关，一般来说：
体重在5公斤之内的狗狗: 在公寓室内平时活动量就够了。
体重在10公斤上下的狗狗: 每日应步行15分钟以上。
体重在10-15公斤的狗狗: 每日应步行30分钟以上。
体重在20公斤上下的狗狗: 每日应步行60分钟以上。
体重在25公斤以上的狗狗: 每日应步行120分钟以上。
避免周末大量激烈运动
运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。
最佳运动方式：散步
外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步地走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量。如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。
错误的运动方式：摩托车牵引
利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。
中老年狗狗运动注意事项
狗狗进入中年期，不应做让它心跳和呼吸非常快且长时间的运动。当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。
狗狗运动的心得经验总结
1. 规律运动： 坚持每天带狗狗运动，即使时间短也要坚持。
2. 循序渐进： 根据狗狗的年龄、体型和体能状况，逐步增加运动量，避免突然大幅度增加。
3. 选择合适的运动方式： 散步是最好的选择，避免剧烈运动。
4. 关注狗狗的反应： 注意观察狗狗的呼吸、心跳和精神状态，及时调整运动量。
5. 注意安全： 选择安全的地方进行运动，避免狗狗受伤。
结语
狗狗的健康和寿命与运动息息相关，科学的运动方式可以有效提升狗狗的健康水平，让它陪伴你更长的时间。希望这篇文章能帮助你更好地理解狗狗运动的重要性，并找到适合你家狗狗的运动方式。
生命在于运动，这句话对人类适用，对狗狗同样适用。狗狗的长期健康也和适当的活动量有绝对的关系，尤其是过了8岁之后的狗狗，全身的问题会慢慢浮现。如果能拥有适度的活动量，长期而言，可以活络全身的肌肉、韧带、关节与骨头，也能刺激消化道的血液循环，维持消化道比较正常稳定的运作，避免胀气、消化不良、便秘等问题。
狗狗运动量需求与体重关系
狗狗的运动量需求与体重密切相关，一般来说：
体重在5公斤之内的狗狗: 在公寓室内平时活动量就够了。
体重在10公斤上下的狗狗: 每日应步行15分钟以上。
体重在10-15公斤的狗狗: 每日应步行30分钟以上。
体重在20公斤上下的狗狗: 每日应步行60分钟以上。
体重在25公斤以上的狗狗: 每日应步行120分钟以上。
避免周末大量激烈运动
运动应每日进行，万不得已时，只得间断某些时日。有些狗周一至周五都几乎没有活动，在周六或周日却做大量的活动，甚至剧烈的运动，其实是很不好的，尤其可能会造成六岁以上的狗狗许多心脏、脊椎、韧带与关节的伤害。
最佳运动方式：散步
外出步行，跟随着主人的球鞋步距，一步一步地走，是最好的运动。一则可以培养主人和狗的关系，二则人和狗都有足够且适度的运动量。如果是大型狗，需要每日比较多的走动量，家人轮流一日数次陪它外出散步是比较妥当的办法。
错误的运动方式：摩托车牵引
利用摩托车，一手拉着狗颈圈上的拉带，强迫狗狗以时速20公里以上跑步，是一种很不好的方法，尤其狗的年纪在四岁以上时，很容易造成心脏的伤害。
中老年狗狗运动注意事项
狗狗进入中年期，不应做让它心跳和呼吸非常快且长时间的运动。当呼吸和心跳维持数分钟或十多分钟非常快的时候，很容易造成心肌缺氧和全身多处组织的缺氧。譬如一个人平常步行速度，一小时约六公里，心跳呼吸不会太吃力，改成慢跑时，卡路里的消耗量约增加百分之六十，但心肌的耗氧量却增加二至三倍。所以对于到了中年期的狗和人而言，跑步唯一的好处，只是在有限的时间内多增加一点卡路里的消耗而已。但是运动的目的并不是为了消耗卡路里，而是为全身的血液循环、肌肉、韧带、关节和五脏六腑的健康目的。
狗狗运动的心得经验总结
1. 规律运动： 坚持每天带狗狗运动，即使时间短也要坚持。
2. 循序渐进： 根据狗狗的年龄、体型和体能状况，逐步增加运动量，避免突然大幅度增加。
3. 选择合适的运动方式： 散步是最好的选择，避免剧烈运动。
4. 关注狗狗的反应： 注意观察狗狗的呼吸、心跳和精神状态，及时调整运动量。
5. 注意安全： 选择安全的地方进行运动，避免狗狗受伤。
结语
狗狗的健康和寿命与运动息息相关，科学的运动方式可以有效提升狗狗的健康水平，让它陪伴你更长的时间。希望这篇文章能帮助你更好地理解狗狗运动的重要性，并找到适合你家狗狗的运动方式。
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